Wat kan deze cursus je bieden? (1/1)
Gevarieerde looptrainingen waarbij je gestimuleerd wordt je eigen grenzen op te zoeken en te verleggen, zonder ze te overschrijden;
een test met als doel te achterhalen wat voor type loper je bent en wat daarbij je kwaliteiten en valkuilen kunnen zijn;
een circuittraining om in de eerste weken je been- en rompspieren te versterken;
de eerste 12 weken 2 contacturen per week, verzorgd door een begeleider; vervolgens zullen het aantal contactmomenten geleidelijk afnemen om de zelfstandigheid te bevorderen;
verschillende theorie-uren over looptechniek; motivatieproblemen; inzicht krijgen in je persoonlijke drijfveren, gerelateerd aan loop- en levensstijl; de relatie tussen stress en hardlopen en de invloed van aandacht en ontspanning op het hardlopen;
persoonlijk advies t.a.v. jouw lichamelijk functioneren tijdens het hardlopen (bijv. looptechniek, preventieve oefeningen, etc.);
een stok achter de deur om het lopen ook na de cursus zelfstandig (of misschien in dezelfde groep) voort te zetten.
791 views
 Send a Friend
E-mail To: 
E-mail From: 
Message: